在线讲座：让你的孩子受益一生！高效能的人生，从学会时间管理开始

对于很多父母来说，催促是一个无比熟悉的场景。

早上，催孩子起床穿衣，催他洗脸刷牙。他漫不经心地吃早饭，你风风火火地送他上学。

晚上，催孩子写作业，他一会儿玩橡皮，一会儿上厕所，写几行字又开始画画。他磨磨蹭蹭写到十点，你心急火燎地给他讲解。

熬到最后，大人小孩儿状态都不好，你还得忍住不发脾气，憋着火气和焦虑。为了解决这些问题，有的家长努力给孩子强调时间规则，有的家长给孩子定了详细的日程计划，但依然效果不佳。

其实这些问题的根源，在于孩子不知道如何管理自己的时间。如果孩子不会时间管理，在父母的教养中没有给孩子培养正确的时间观，定再精细的日程，计划也无法执行下去。

不会进行自我时间管理的孩子，

通常会遇到以下问题：

▷1. 只做自己当下喜欢的事情，⼀开始就停不下来——导致后面要做的事情来不及，只能靠家长补救。

▷2. 不管是洗漱还是作业，不管是睡觉还是穿衣，明明每天都要做的事情，总要家⻓不停催促，催急了还理直气壮地说我知道。但只要你敢不催，他就敢彻底放飞，家长疲于监工。

▷3. 一做“正事”就拖拖拉拉，几分钟的作业都能不停走神、玩小动作，最后拖拉到几个小时。做完后还觉得特别累。孩⼦觉得负担大，积极性低，完不成任务的焦虑和家长的说教责备更会让他们产生自责情绪，最后陷⼊“我觉得我做不到”的恶性循环。

研究表明，时间管理行为与压力、抑郁、焦虑、躯体紧张感等存在显著的负相关，与自尊、主观幸福感、工作满意度、绩效等存在显著的正相关。同时，时间管理的效能直接影响到一个人的自尊、自我效能和学习满意度，进而影响到一个人的执行力与自主性。

因此，想让孩子告别拖拉磨蹭，做事情提高效率和自主性，科学的学习时间管理必不可少。

怎样让孩子养成时间管理的习惯？

“拖延症”在很多成年人中都是一个严重的现象，对待孩子，我们更不能简单粗暴地要求其“不要浪费时间”。

不少家庭虽然通过家长权威、奖励机制、重复训练等办法，在孩子的时间管理上面也能收到一些成效。但这样的时间管理并没有在孩子身上得到内化，很容易就被打回原型，假期就是最典型的例子。因此，通过合理的正向教育，有体系的帮助孩子学会时间管理，让这项技能变成孩子的内在品质，非常地重要。

这次我们有幸邀请到了正向亲子教育领域、正向心理学领域的专家林培雄老师，为大家带来一场含金量超高的分享，让你学会如何帮助孩子养成时间管理的习惯。

本期主题：如何正向教养孩子少儿时间管理与身心灵成长减法旅行

分享嘉宾：林培雄 / 大雄

Psychological consultant\Trainer

台湾成立最久的医学院心理系-高雄医学院心理系(现为高雄医学大学)业师顾问

华人应用心理保健与教育训练中心-执行长

德国式时间管理培训所-主持人

猎弓式学习与记忆研究中心-主持人

福州市教育局教育研究院顾问

华人界最大最久的心理咨商系统「张老师」中心-辅导员

全球最权威的美国NGH催眠协会-认证催眠师

林老师专研深层心理语言解析，擅长生涯经营与发展领域、潜能激发与自信强化领域，在时间管理与高效能学习与记忆方面帮助了数万家长。

本期要点

▍用信任的方式去给予孩子等待与引导

每一个孩子都想证明自己的优秀给父母看。当孩子每成熟一串脑区联结时，都会很想试一试这些能力。好奇、冲动、不听话这些现象，就是他正努力学习操控这些技能的表现。

就比如一个平时学素描学得很好的孩子突然对抽象画产生兴趣，并不断在素描学习中捣乱，画出抽象元素，越说他反而越严重。这其实就是他在试图练习和证明自己的新能力。

如果父母不仅没给他对的认同和引导，还一味地处罚来企图抑止，只会让他怀疑自己是不是没有画画的天赋，并从此通过“自己果然不擅长画画，否则父母就不会说我了。”这种想法来回避压力，自我保护。

有计划性的布局，能让他们在安全中冒险，进而引导孩子渐进式的学习一项技能，并内化成他的能力。

▍如何正向教养孩子

▷3R原则

通过符合现实条件、自己负责满足需求、由简入繁让进度贴合孩子情况的3R原则找到更好的解决方案。

▷3不原则

不处罚、不放弃、不接受借口。

通过这以上这两项原则，可以让孩子不必陷入时间的压力中，并随时能够掌握可能的变化。

▍如何帮助孩子习成时间管理的技能

时间管理对于成人也是一项较难的技能，对于孩子更甚。因此，在习得技能的过程中，仅仅是单项的技巧不足以长久的生效，需要家庭系统化的配合。

从唤起孩子自己掌控时间的意愿，到让他获得父母的正面反馈，再到设置合理的家庭底限。

从让孩子自己思考办法，到让他在使用工具中获得乐趣，再到通过模仿对比让他自我矫正。

这一系列的措施最终会让孩子在我们的陪伴下，感受到时间管理的优势和乐趣，从此步入一个更高效能的人生。

这些措施的细节具体如何执行？一起来听一下吧👇。

专家在线答疑

🎈届时林培雄老师将为大家详细分享他的身心灵成长减法旅行如何做到让孩子习得时间管理的技能，并解决大家在实际中碰到的孩子拖拉症状。在直播中现场为各位宝妈宝爸答疑支招！请千万不要错过！

10月17日 晚上八点

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